Yoga für innere Harmonie
Themenworkshops-Kurse Einzelunterricht
Durch Stress und einseitiger Belastung geraten Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Yoga kann helfen dieses wiederherzustellen.
Yoga für innere Harmonie-ParamYoga ist ein traditioneller Yogaweg, welcher auf den alten vedischen Schriften basiert.
In alter Zeit war Yoga ein ganzheitliches Mittel um Körper und Geist in Harmonie zu erhalten.
Die yogische Philosophie basiert auf der Vorstellung von fünf Körpern:
dem physischen Körper
dem geistigen Körper (Verstand/Geist)
dem energetischen Körper (z.B. der Körperwärme)
dem Körper des universellen Wissens (Intuition)
und dem Körper der Glückseligkeit (Seele)
Disbalancen in den einzelnen Körpern entehen durch Stress und äußere Einflüsse.
Im Yoga für innere Harmonie gleichen wir Disbalancen zwischen diesen Körpern aus und führen sie in eine innere und äussere Harmonie.
Asanas (Körperübungen), Mudras (Fingerübungen), Pranayamas (Atemübungen), sowie Reinigungsübungen und auch Meditationen werden gezielt eingesetzt, um die Körper zu harmonisieren.
Yoga-Themenworkshops
Bitte melden Sie sich an.
Sie benötigen eine Iso- oder Yogamatte, dicke Socken und eine Decke.
Länge 180 Minuten.
Im Anschluss gibt es bei einem Glas Tee die Möglichkeit zum Austausch.
Kosten : 40€ für 3 Stunden intensives Yoga mit maximal 5 Personen pro Gruppe
Ort: Yoga-Raum Hauptstraße 26 55257 Budenheim
Alternativ Yoga im Livetream via Zoom.
Der Workshop ersetzt keinen Besuch beim Arzt
AugenYoga- Kampf der Brille
Wie alle Muskeln müssen auch die Augenmuskeln trainiert werden. Sonst wird es mit dem Durchblick eher schwierig. Und zum Üben gibt es im Yoga viele Möglichkeiten. Besonders wenn die Arme nicht mehr lang genug sind
An diesem Nachmittag erfahren Sie ganz viel über ihre Augen und die Möglichkeiten des Trainings ,aber auch der Entspannung... von den Augen und dem Rest des Menschens.
Eine Atemreise
Eine Reise zum Mittelpunkt unseres Seins.
Erkunden Sie ihren Atem mit Yoga-Haltungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Ein besonderes Erlebnis.
Atempause-Entspannt durch einen lebendigen Alltag
Der tägliche Anspruch wächst und schnell wird aus Zeitdruck Überforderung.
Manchmal hilft eine Yogastunde, eine Badewanne, eine Tasse Tee und ein gutes Buch oder eine Sporteinheit.
Aber was können wir tun, wenn wir gerade keine 60 bis 90 Minuten Zeit haben?
Alles was wir für eine kurze Entspannung im Alltag brauchen, haben wir immer und überall dabei.
In diesem Workshop packen wir einen Notfallkoffer für stressige Zeiten mit einfachen Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Kurzentspannungen.
Ein Mitmach-Abend auf Socken für
Entspannungssuchende.